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減肥早吃晚餐?名醫:睡前進食才正確
生活推薦寂寞人妻必買跳蛋中心/綜合報導
很多人都認為,睡前不能吃東西,不然容易變胖,甚至因為太晚吃晚餐,進而延遲睡覺時間,但這觀念竟然大錯特錯!減肥名醫郭育祥就在臉書分享,其實人在睡覺期間,才是腸胃工作效率最好的時候,睡前吃晚餐,還能讓你睡得比較好,因此他建議,想減肥的民眾,「幾點睡覺,就幾點安排你的晚餐時間。」
▲睡前進食,前提是食物要像正餐有飯有菜。(圖/資料照)
郭育祥說,現代人晚餐時間通常都在6、7點,睡覺時間卻都拖到11點,甚至凌晨,「早吃晚睡」的輪迴,無形中也讓身體變得更不健康。不過他也提醒,睡前吃的晚餐,前提是要像正餐一樣,有飯、肉、菜等,而非麻辣鍋、鹽酥雞這類食物,「好比我們吃完午飯後,也不會因為午睡導致胃食道逆流。」
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一見雙雕登場 3D彩繪成人按摩電影加分
中國時報【莊曜聰╱台南報導】
台南沿海暑期盛事「一見雙雕藝術季」15日正式登場,活動選在七股鹽山、台灣鹽博館、馬沙溝3D彩繪村3地同步展開,共使用近千噸鹽與沙打造多樣作品,今年鹽雕、沙雕更結合LED花燈、牆面彩繪,也是首度將展場拉進社區,結合當地民眾組成導覽隊,讓遊客感受漁村風情,相當有趣。
邁入第7年的「一見雙雕藝術季」,今年搭配台南市政府舉辦的七股海鮮節、台南夏日音樂節─將軍吼等,正好串連台南沿海周邊景點,加上將軍漁港直達澎湖的客輪也開航,希望能帶動觀光人潮。
雲嘉南濱海國家風景區管理處處長徐振能表示,今年主題有「鹽雕結合花燈」、「沙雕串連3D彩繪」、「光鹽新視界」、「鹽沙樂園」等內容,不僅是全台首見將沙雕搬入社區創作,更是台灣第一次創舉,希望為傳統鹽產業創造新生命、為偏遠濱海社區注入新活力,帶動商機。
今年沙雕與社區3D彩繪結合,更融入漁村環境,與往年相比,雖少了大型沙雕,但作品與遊客的互動更直接,拍照玩賞的樂趣不打折。
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